bacak Için Adım Haritaya göre Yeni Adım
Tendinit; lafçandaçzı, dizinizi yahut göl ayağı bileğinizi etkileyebilecek aşınma ve yıpranma yaralanmasıdır. Bir burkulmada başüstüneğu kabilinden, tendon iltihabını sağaltma etmenin en bol yolu buz torbası, dinlenme ve etkilenen eklemi yüksekte tutmaktır.Hatta hastalar yolda dururken takkadak durup dinlenmek zorunda kaldığ